一
、春天五行养肺粥

配料:黑豆、养生药膳有春绿豆、天养红豆、生吃甚药小米、下场粳米等。春天枸杞18克，养生药膳有春百合30克 
。天养白木耳10克 ，生吃甚药红枣8-10个
。下场

注:黑豆黑肾 
，春天绿豆绿肝，养生药膳有春红豆红心 ，天养小米黄脾 ，生吃甚药粳米白肺。下场百合入肺
，安神养神 。枸杞入肝。真菌入肺，红枣养脾胃。

二 、天门冬粳米粥

质料 ：天门冬15-20克，先煎浓汁
，再与粳米30-60克煮成粥，再加少许冰糖。

注
：天门冬实际上是归肺经以及肾经 ，养阴润燥
，清火生津，味甘苦，寒。它能调节五脏胃气 。

三、冬瓜汤养颜

质料:沙参12-15克，黄芪30克，麦冬10克，先煎取汁。退出冬瓜约300-400克 ，炖约半小时
，早晚各吃一碗
。

剖析:沙参养阴清肺
，益胃生津。黄芪补气升阳
，利水消肿，治疗肺气虚、气血缺少
。麦冬养阴润肺，益胃生津，清心除了烦。