“烦闷” ，自己自丈彷佛已经成为了生涯中罕有词
。烦闷烦闷有些同伙在蒙受挫折后 ，量表会感应情绪欠安、自己自丈恼恨
、烦闷烦闷飞腾
，量表为此不禁怀疑“自己是自己自丈否烦闷了”。6日，烦闷烦闷成都市第四国夷易近医院推出SDS烦闷测试量表，量表假如你怀疑自己烦闷了
，自己自丈概况想要清晰自己的烦闷烦闷烦闷水平 ，建议可能测一下 。量表

详细内容如下：下面有20条翰墨
，自己自丈请子细浏览每一条 ，烦闷烦闷把意思弄清晰，量表而后凭证您最近一星期的实际情景，遏修筑答 。每一条翰墨后有4个选项 ，分说代表不或者很少（爆发）、少部份光阴、至关多光阴、绝大部份或者全副光阴 。

1. 我感应兴趣勃勃，神色飞腾。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

2.  我感应一天中破晓最佳。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

3. 我一阵阵哭进去或者感应想哭。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

4. 我破晓就寝欠好 。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

5.  我吃患上跟艰深同样多。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

6. 我与异性亲密打仗时以及以往同样感应欢喜。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

7. 我觉察我的体重不才降 。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

8. 我有便秘的苦恼 。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

9. 我心跳比艰深快
。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

10.我无缘无故地感应困倦 。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

11.我的脑子跟艰深同样清晰 。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

12.我感应每一每一做的事并无难题。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

13.我感应不安而清静不下来 。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

14.我对于未来抱有愿望 。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

15.我比艰深简略去世气感动。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

16. 我感应做出抉择是简略的。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

17.我感应自己是个实用的人，有人需要我。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

18.我的生涯过患上很专神思 。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

19.我以为假如我去世了 ，他人会过患上好些 。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

20. 艰深感兴趣的事我依然感兴趣。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

计分方式 ：

一、四个选项挨次计一 、二 、三
、4分；

二 、第二 、五 、六 、十一 、十二、1四 、1六
、1七 、1八 、20题反向计分，即四个选项挨次计四、三、二、1分。

评分尺度：

SDS的主要统计目的是总分 ，但要经由一次转换，要把20项的各项分数相加 ，即患上到总粗分，而后粗分乘以1.25后，取其整数部份，就患上到尺度总分
。

中国常模（供比力的尺怀抱数）：分界值为53分。53-62分为轻度烦闷
，63-72分为中度烦闷，72分以上为重度烦闷。

注：量表总分值仅作为参考而非相对于尺度 ，应凭证临床症状来散漫；对于严正妨碍症状的烦闷病人，评定有难题。假如评估有烦闷症状
，建议返回业余机构进一步魔难评估。