在中国，春天早饭喝粥已经是喝甚一种习气。早饭吃的粥好营养可能舒肝降火 。春天喝甚么粥好
？既然喝粥养生，推选下面小编就推选一些养生粥让巨匠一起砚习 。多少

牛奶粥

做法:鲜奶250毫升，款养米60克，生粥过多白糖。春天先把米煮成半熟，喝甚去米汤，粥好加牛奶，推选文火煮粥，多少加糖搅拌，款养残缺消融。生粥

成果
：能补虚  、春天健脾胃 
、润五脏。适用于劳损结子、气血缺少、病后虚胜 、年迈体弱、营养不良等疾病。

胡桃粥

做法:将胡桃夹起来 ，掏出果肉，浸泡在水中 ，剥皮捣碎  。将红枣去核
，用水浸泡，捣碎 。将胡桃 、红枣、糯米退出过多水，放入小锅中煮沸。煮熟后 ，用盐或者糖调味。

成果  ：核桃仁不光含有钙
、铁、磷等元素，还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的矿物资 。种种维生素 、卵白质以及矿物资都是有利于瘦弱概况的营养物资
。核桃仁富含植物脂肪中的亚油酸，更被以为是滋润皮肤的美容剂 ，能使皮肤湿润、滑腻、有弹性。