百合，百合百合是有甚有摄良多人都很熟习的食材 ，含有淀粉
 、摄天生效卵白质、天生脂肪、效盘钙、百合百合磷、有甚有摄铁及大批维生素 、摄天生效生物碱。天生它滋味幽香，效盘白如凝脂，百合百合润似琼玉
，有甚有摄醇香适口
，摄天生效营养丰硕 ，天生为滋补妙品，效盘可能用来煲汤
、煮粥 、做菜等等，那百合有些甚么样的摄天生效呢？下面就赶紧以及咱们一起来看一下吧。

一  、润肺止咳

甘凉清润
，主入肺心，长于清肺润燥止咳 ，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等 ，为肺燥咳嗽、虚烦不安所罕用。

二、冷清催眠

百合中含有百合苷，有冷清以及催眠的熏染
。试验证实，每一晚就寝前服用百合汤，有清晰改善就寝熏染，可后退就寝品质。

三、宁心安神

百合入心经，性微寒，能清心除了烦，宁心安神
，用于热病后余热未消 、神思隐约
、失眠多梦、情绪烦闷  、喜悲痛欲哭等症状 。

四 、美容养颜

百合清白漂亮 ，鲜品富含粘液质及维生素 ，对于皮肤细胞新陈代谢有利 ，常食百合，有确定美容熏染。