百合，百合百合是有甚有摄良多人都很熟习的食材
，含有淀粉、摄天生效卵白质、天生脂肪
、效盘钙、百合百合磷 、有甚有摄铁及大批维生素、摄天生效生物碱。天生它滋味幽香 ，效盘白如凝脂，百合百合润似琼玉，有甚有摄醇香适口，摄天生效营养丰硕 ，天生为滋补妙品
 ，效盘可能用来煲汤、煮粥、做菜等等，那百合有些甚么样的摄天生效呢 ？下面就赶紧以及咱们一起来看一下吧
。

一
、润肺止咳

甘凉清润
，主入肺心，长于清肺润燥止咳 ，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所罕用 。

二
、冷清催眠

百合中含有百合苷，有冷清以及催眠的熏染 。试验证实  ，每一晚就寝前服用百合汤，有清晰改善就寝熏染 ，可后退就寝品质 。

三、宁心安神

百合入心经，性微寒 ，能清心除了烦，宁心安神 ，用于热病后余热未消、神思隐约、失眠多梦、情绪烦闷 、喜悲痛欲哭等症状 。

四、美容养颜

百合清白漂亮，鲜品富含粘液质及维生素，对于皮肤细胞新陈代谢有利 ，常食百合，有确定美容熏染 。